Om Shala Mandala

Om Shala – Kameralne Studio Jogi w Jaworze

Studio Jogi • Jawor

Oddech • Ruch • Równowaga
location_on ul. Chopina 13/11, Jawor groups Kameralne grupy (max 6 osób)
keyboard_arrow_down

Praktyka, która zaczyna się od Ciebie

Małe kroki.
Więcej przestrzeni.

Joga w Om Shala to czas na poznawanie siebie. Przez ruch, oddech i uważność — bez porównywania i pośpiechu, we własnym naturalnym rytmie.

01

Poczuj ciało.

Odkrywaj ruch z uważnością. Szukaj swobody, poznawaj swoje możliwości i daj sobie czas na bezpieczną, zrównoważoną praktykę asan.

RUCH & MOBILNOŚĆ
02

Złap oddech.

Zatrzymaj się przy tym, co najprostsze. Zauważ swój oddech, zharmonizuj ciało z umysłem i pozwól sobie na chwilę głębokiego wyciszenia.

ODDECH & SPOKÓJ
03

Bądź tutaj.

Odłóż na moment listę spraw. Skieruj uwagę do środka, uwolnij napięcia i sprawdź, czego dziś naprawdę potrzebuje Twój organizm.

UWAŻNOŚĆ & OBECNOŚĆ
event_repeat Grafik tygodniowy sesji

Harmonogram Zajęć

Studio Om Shala Joga • ul. Chopina 13/11, Jawor

Hatha Joga Joga Nidra Joga z Rafałem Misy Kryształowe
Poniedziałek 1 sesja wieczorna
19:00 – 20:30 • 90 min

HATHA JOGA

Kaja Wiśniewska

Wtorek 2 sesje
17:00 – 18:30 • 90 min

HATHA JOGA

Kaja Wiśniewska

19:00 – 20:30 • 90 min

HATHA JOGA

Kaja Wiśniewska

Środa 4 sesje
08:30 – 10:00 • 90 min

HATHA JOGA

Sesja poranna

10:30 – 12:00 • 90 min

HATHA JOGA

Kaja Wiśniewska

17:00 – 18:00 • 60 min

JOGA NIDRA

Gabrysia

18:15 – 19:45 • 90 min

JOGA

Rafał Kozioł

Czwartek 4 sesje
06:30 – 07:30 • 60 min Poranek

HATHA JOGA

08:30 – 10:00 • 90 min

HATHA JOGA

Sesja poranna

17:00 – 18:30 • 90 min

HATHA JOGA

Kaja Wiśniewska

19:30 – 20:30 • 60 min

MISY KRYSZTAŁOWE

Melody of Shanti

Piątek 1 sesja popołudniowa
18:00 – 19:30 • 90 min

JOGA

Rafał Kozioł

touch_app

Rezerwacje miejsc i sprawdzanie wolnych mat odbywa się online przez portal zarezerwuj.pl/om-shala-joga.

Przejdź do rezerwacji
Serce Studia

Nasi Prowadzący

Poznaj instruktorów, którzy z empatią i uważnością przeprowadzą Cię przez każdą asanę, oddech i stan głębokiego relaksu w Jaworze.

Kaja Wiśniewska Hatha Joga
Hatha Joga

Kaja Wiśniewska

Założycielka • Hatha Joga

Z wielką wrażliwością i dbałością o anatomię ruchu prowadzi praktykę asan, harmonizację oddechu oraz bezpieczne ugruntowanie w ciele.

schedule Pon, Wt, Śr, Czw
Gabrysia Joga Nidra
Joga Nidra

Gabrysia

Prowadząca Joga Nidra

Przewodniczka po krainie snu jogicznego i świadomej relaksacji. Pomoże Ci uwolnić najgłębsze napięcia psychosomatyczne i zregenerować układ nerwowy.

schedule Środy 17:00
Rafał Kozioł Instruktor Jogi
Joga

Rafał Kozioł

Instruktor Jogi

Łączy siłę z płynnością i uważnością. Praktyka ukierunkowana na budowanie stabilności kręgosłupa, mobilność i wytrzymałość mentalną.

schedule Środy 18:15 & Piątki 18:00
Melody of Shanti Misy Kryształowe
Misy & Dźwięk

Melody of Shanti

Kąpiele Dźwiękowe

Głęboka terapia wibracją kryształowych mis 432 Hz, dzwonków koshi i gongów. Kojąca podróż oczyszczająca pole energetyczne.

schedule Czwartki 19:30
Dla Początkujących

Pierwszy raz na macie w Om Shala?

Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia ani nadzwyczajnej giętkości. Przyjdź taka / taki, jaki jesteś. Zadbaliśmy o każdy szczegół Twojego komfortu.

checkroom

Wygodny strój

Ubierz się w luźne, niekrępujące ruchów ubranie. Ćwiczymy boso na matach.

sports_gymnastics

Maty i pomoce na miejscu

W studiu czekają na Ciebie profesjonalne maty, klocki, paski, wałki oraz koce.

schedule

Przyjdź 10 minut wcześniej

Spokojnie napij się ziołowej herbaty, wycisz umysł i zapoznaj z przestrzenią przed rozpoczęciem sesji.

self_improvement

Dla każdego poziomu

Nie musisz być rozciągnięty/a ani mieć doświadczenia. Kameralna grupa (do 6 osób) pozwala nauczycielowi zadbać o Twoje bezpieczeństwo.

payments Cennik Studia
Grupy max 6 osób

Inwestycja w Praktykę i Spokój

Praktyka trwa do 1,5 godziny i obejmuje medytację / uważność, ćwiczenia oddechowe (pranajama), pracę z asanami oraz relaksację końcową (savasana).

info

Ważna informacja: Poniższy cennik i karnety dotyczą regularnej praktyki jogi prowadzonej przez Kaję Wiśniewską. Nie dotyczy Jogi Nidry oraz Jogi z Rafałem (rozliczenia i rezerwacje wg grafiku tych sesji).

Jednorazowe wejście Pojedyncza praktyka jogi do 1,5h (pranajama, asana, savasana)
71 zł
Karnet miesięczny (5 wejść) Stała Grupa
Upoważnia do 5 wejść w danym miesiącu • ~55,60 zł / sesję
278 zł
check_circle W cenie: maty, klocki, paski, wałki, koce oraz rozgrzewająca ziołowa herbata.
event_repeat Raz w miesiącu (cały tydzień wokół Pełni Księżyca) praktykujemy regenerującą Yin Jogę.
Zarezerwuj na zarezerwuj.pl → Przeczytaj zasady
menu_book Zasady Studia Om Shala

Regulamin i Praktyka

Przestrzeń wzajemnego zaufania, troski o ciało i bezpiecznego wyciszenia. Kliknij poniższe kategorie, aby rozwinąć szczegółowe zasady.

self_improvement

1. Przebieg zajęć i kameralne grupy

Sesje do 1,5h, max 6 osób na sali, tydzień Yin Jogi

keyboard_arrow_down
• Do 1,5 godziny praktyki: Każda sesja obejmuje medytację / praktykę uważności, ćwiczenia oddechowe (pranajama), pracę z ciałem (asana) oraz relaksację końcową (savasana).
• Maksymalnie 6 osób w grupie: Kameralny wymiar gwarantuje, że każdemu uczestnikowi mogę poświęcić odpowiednią ilość uwagi i czułości dla ciała.
• Tydzień Yin Jogi przy Pełni: Każdego miesiąca (cały tydzień wokół Pełni Księżyca) praktykujemy regenerującą, powolną i głęboką Yin Jogę.
health_and_safety

2. Bezpieczeństwo i troska o ciało

Sygnały bólu, zgłaszanie kontuzji, oddech jako przewodnik

keyboard_arrow_down
• Poinformuj o dolegliwościach: Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z jogą lub masz przebyte urazy, zgłoś mi to koniecznie przed pierwszymi zajęciami.
• Nigdy na siłę: Słuchaj uważnie instrukcji i nie wykonuj pozycji ponad możliwości własnego zakresu. Ból jest sygnałem do natychmiastowego, spokojnego wyjścia z asany.
• Oddech to podstawa: To na nim skupiamy uwagę i to on jest wyznacznikiem możliwości. Dopiero gdy czujesz w pozycji swobodny, pełny oddech, możesz pogłębiać ruch.
• Otwarta komunikacja: Zawsze mów, gdy coś jest nie tak — nie jestem w stanie czuć tego co Ty, a każde ciało jest unikalne. Chcemy, by praktyka była wsparciem, nie obciążeniem.
bedtime

3. Etykieta sali, savasana i punktualność

Obowiązkowa relaksacja końcowa, zamykanie drzwi po starcie

keyboard_arrow_down
• Obowiązkowa pozycja końcowa (Savasana): Pozostanie w relaksacji przed wyjściem z sali jest kluczowym elementem domykającym praktykę układu nerwowego.
• Gdy musisz wyjść wcześniej: Proszę o taką informację przed rozpoczęciem zajęć, abym mogła poinstruować Cię, kiedy bezpiecznie wejść w relaksację.
• Spóźnienia: Napisz lub zadzwoń wcześniej. Drzwi do studia są zamykane ok. 10–15 minut od godziny rozpoczęcia. Jeżeli spóźnienie przekracza 5 minut, wejdź na salę dopiero po zakończeniu początkowej medytacji, by nie zakłócać skupienia grupy.
event_available

4. Rezerwacje, karnet i zasady odwoływania

Zapisy online, 5 wejść w miesiącu, odwołanie bezkosztowe do 24h

keyboard_arrow_down
• Zapisy online: Rezerwujemy miejsca przez zarezerwuj.pl/om-shala-joga. Polecam rezerwować ten sam dzień każdego tygodnia — tworzymy wówczas zgrane stałe grupy.
• Zasady karnetu: Karnet upoważnia do 5 wejść w miesiącu. W przypadku odwołania zajęć przeze mnie, zobowiązuję się znaleźć dogodny termin. Przy braku miejsc, karnet można wykorzystać na zajęciach dodatkowych poza terminarzem.
• Bezpłatne odwołanie (>24h): Rezerwację możesz odwołać bez ponoszenia jakichkolwiek kosztów powyżej 24 godzin przed zajęciami przez stronę lub wiadomość bezpośrednią.
• Odwołanie poniżej 24h: Przy wejściówkach jednorazowych obowiązuje płatność 30% ceny. Przy karnecie znajdujemy inny dogodny termin bez dodatkowych opłat.
check_circle

Masz pytania do regulaminu lub chcesz zarezerwować stałe miejsce na macie?

Rezerwuj online Zadzwoń
Adres & Wizyta

Zapraszamy do studia

Nasza Shala znajduje się w dogodnej, a jednocześnie spokojnej części Jawora przy ulicy Fryderyka Chopina.

pin_drop

Om Shala Joga Jawor

ul. Fryderyka Chopina 13/11, 59-400 Jawor

Trasa arrow_outward
call

Telefon do studia

+48 512 748 316
calendar_month

Rezerwacje online

zarezerwuj.pl/om-shala-joga
directions_walk

Dojazd i wejście

Wejście do kamienicy (domofon 11). Bezpłatny parking wzdłuż ul. Chopina.

Profil w Google: Om Shala Joga Otwórz w Google Maps / Wyznacz trasę open_in_new